港南台内科クリニック

横浜市港南区港南台3-17-2
045-835-5134

健康情報

糖尿病とはどう付き合っていけばよいのでしょうか?

「糖尿病を良くしなければならないことはわかるけど、でもそのためには食べたいものを我慢して、つらいことばかりではないの?」上達や長続きするコツは、「できるだけ楽しく付き合っていくこと」です。...もっと見る

東西めんつゆ比較

温かい鍋焼きうどんなど麺類が食べたくなる季節ですね。ところで、塩分気になりませんか?...もっと見る

野菜ジュースの糖質について

外来や栄養相談にて食生活の聞き取りをしているとき良く出くわす『野菜ジュース』野菜不足を補うと言えば大変ヘルシーなイメージが湧きますが、実際は実は糖質を多く含んでいるものもあるので注意が必要です。...もっと見る

秋の味覚、きのこの栄養

秋の気配を感じるこの頃です。 食卓にも秋を乗せましょう。きのこは食物繊維がたっぷり!しかもローカロリーです。 価格が安定していますね。...もっと見る

焼肉やガリガリ君、ケーキ、ハーゲンダッツではたして血糖はどのくらい上がるのでしょうか?

ガリガリ君、ハーゲンダッツ、ケーキ、焼肉と食べて、血糖値の変化の比較をしてみました。クイズ形式になっているので、挑戦してみてください。...もっと見る

糖質の入っていない炭酸(炭酸水)の特集

糖尿病の方もそうでない方も、境界型や糖尿病の気がある人、正常な方でも、できるだけ飲料水で糖質をとるのは控えたいものです。...もっと見る

炭酸水 プライベートブランド特集

外出先で飲みたくなった際、コンビニにあるもの、特にコンビニオリジナルのプライベートブランドという切り口でまとめました。...もっと見る

H.pylori除菌 除菌判定について

 胃カメラ(上部消化管内視鏡)時にピロリ検査も同時にしましょう。内視鏡時にピロリ菌は見つかった際には、保険適用にて除菌治療ができます。...もっと見る

清涼飲料水 糖質調査

 最近販売されている、目新しい気になるあの飲み物の糖質をまたまた調べてみました。糖尿病の方はもちろん、糖尿病でない方も参考にしてください。 ...もっと見る

低血糖 対処法

 まず、低血糖かな?と思ったらすぐに糖分を取りましょう。吸収のよい糖質10g(ブドウ糖、砂糖、ジュース)を摂り安静にします。 ...もっと見る

Freestyle Libreのレポート、私の結果です。

 2週間の血糖の推移をよりわかりやすく、観ることができます。糖尿病の方だけでなく、境界型糖尿病の方や、他の生活習慣病のかた、現在健康な方でも役立つかもしれません。 ...もっと見る

非接触の新しいタイプの血糖測定器

フリースタイルLibreを手に入れました。これの何がすごいかというと、腕に貼り付けたパッチに機械をかざすだけ(非接触)で、血糖値をリアルタイムで測定することができます。 ...もっと見る

フリースタイルLibre 装着編

フリースタイルLibreを手に入れました。Libreの装着方法をまとめてみました。 ...もっと見る

胃カメラ検査

胃カメラ検査は苦しい・辛い”というイメージを持っていませんか?最近では内視鏡検査の技術も装置も進歩し、従来と比べラクに検査できるようになってきています。 ...もっと見る

肺炎球菌ワクチン

成人の肺炎球菌ワクチンが定期予防接種になりました。対象年齢が65歳から70歳、75歳と5歳きざみです。その肺炎球菌ワクチンには、現在日本で2種類あるのはご存知でしょうか?...もっと見る

肺炎球菌ワクチンの投与スケジュール

成人の肺炎球菌ワクチンが定期予防接種になりました。対象年齢が65歳から70歳、75歳と5歳きざみです。その肺炎球菌ワクチンには、現在日本で2種類あるのはご存知でしょうか?...もっと見る

肺炎球菌について

肺炎球菌による感染症にかかることが多いのは、5歳未満(とくに2歳未満)の乳幼児や65歳以上の方です。 5歳未満(とくに2歳未満)の乳幼児では免疫機能が未発達のため肺炎球菌に対してうまく免疫が働きません。...もっと見る

高血圧は脳卒中や心筋梗塞などの怖い病気を引き起こします

血圧は早朝から上がりはじめ、午前中に高くなる傾向があります。脳卒中や心筋梗塞などの脳・心血管疾患の発症と、朝の急激な血圧上昇との関係があると考えられています。...もっと見る

水分補給を忘れずに!!

汗ばむ季節になりました・・・水分補給を忘れずに!!飲水はどれくらい必要なのでしょうか?のどの渇きを感じた時はすでに脱水が始まっています!!...もっと見る

糖尿病の患者さんに対しては、尿検査を実施しています

当院では、糖尿病の患者さんに対しては、尿検査を実施しています。意外に尿検査からもいろいろなことが分かります。 ...もっと見る

コンビニでも工夫次第でバランスのとれた食事に! 塩分は多めですが。

いつも食事が外食やお弁当になっている方...食事のバランスが気になりませんか?今、コンビニではパウチ食品やカット野菜が豊富です。...もっと見る

帯状疱疹を予防、軽減できるワクチンがあります。

2017年3月 乾燥弱毒生水痘ワクチン「ビケン」(一般名:乾燥弱毒生水痘ワクチン) に「50歳以上の者に対する帯状疱疹の予防」の効能・効果が追加承認されました。...もっと見る

高血圧、慢性腎臓病の原因となる塩SALTのお話

サラリーマンの『サラリー(Salary)』は古代ローマ時代に市民が給料で国に雇われていた軍団兵に与えられていた「塩」を表すラテン語サラリウム(Salarium)が語源となっています。...もっと見る

50歳を過ぎたら前立腺がん検診を受けましょう

横浜市在住の50歳以上の男性の方に年度に1回、1,000円で検診できます。PSA(前立腺特異抗原)という画期的な腫瘍マーカーの開発・普及によって、80〜90%という高い確率で前立腺がんを見つけることができます。...もっと見る

花粉症対策をしましょう!

花粉症の季節がやってきました。花粉症対策は先手必勝です。気になり始めたら、当院にご相談ください。...もっと見る

『HbA1c』と『空腹時血糖値』との違いは?

健康診断にて糖尿病の検査値、HbA1cと空腹時血糖値とは?あなたが糖尿病かどうかわかります!...もっと見る

痛風・高尿酸血症

高尿酸血症と痛風は男性に多い病気です。痛風になりやすいかどうかは、多少遺伝的素因が関係しています。現在では30歳代でも発症する人が増えています。...もっと見る

インスリン製剤一覧表

糖尿病学会が監修した「インスリン製剤一覧表」をこちらに掲載いたしました。ぜひ、ご活用ください。疑問点がありましたら、診断時に医師にご相談ください。...もっと見る

頸動脈エコーについて

動脈硬化をご存じですか?動脈硬化は心筋梗塞や脳梗塞のリスクとなる病気です。エコーで頸動脈の血管をみることで動脈硬化の評価ができます。...もっと見る

血糖値が気になる方への年末年始

待ちに待ったお正月がやってきましたね。おせち料理に、お餅に、お酒にご馳走がたくさんいただけます。でも、食事指導を受けておられる人にはなかなか誘惑が多くて難しいですね。そこで、気になる注意点をまとめてみましたので参考になさってください。...もっと見る

清涼飲料水と砂糖の関係

これまで、溶けたアイスクリームを食べたら非常に甘く感じたり、冷やしていたジュースを常温にしたほうが甘さが増したという経験はありませんか?冷たいものを口にすると、口の中が冷えることで甘さに対する味覚が鈍くなると言われてます。...もっと見る

インフルエンザの季節がやってきました。

インフルエンザワクチンが2015/16シーズンより4価ワクチンに変わります。ここ最近は、A型のH1N1とH3N2に加えてB型の山形系統とビクトリア系統の混合流行が続いています。...もっと見る

ランチボックスに表記されたカロリーに近いお弁当が作れる、カロリーBENTO

カロリーBENTOをLOFTで見つけました。ランチボックスに表記されたカロリーに近いお弁当が作れるらしく、400、550、700、850ml(KCAL)の四種類があります。...もっと見る

塩分について正しい知識を身につけましょう。

あなたは自分がどのくらい塩分を取っているか?自分の食べているものは平均よりしょっぱいのか?知りたくないですか? 日本人の国民病である高血圧は塩分が原因の一番です。...もっと見る

ストップ夏バテ

 暑い夏に夏バテしがちですね。夏バテの原因を知って乗り切りましょう!...もっと見る

高血圧はなぜ悪いのでしょうか?

血圧とは、血液が心臓から押し出されて血管(動脈)を通る時、血管にかかる圧力のことです。高血圧では常に血管に圧力がかかることで、血管が傷つきます。...もっと見る