港南台内科クリニック

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コンビニでも工夫次第でバランスのとれた食事に!

掲載日2016-04-07

 いつも食事が外食やお弁当になっている方...食事のバランスが気になりませんか?今、コンビニではパウチ食品やカット野菜が豊富です。それらを利用すると、バランスもとれて、カロリーも抑えられた、しかも品数の多い食事をすることができますよ。選ぶ楽しさもありますね。

 たとえば、次の3例の組み合わせはいかがですか?ただし、お惣菜なので塩分は高めになります。

サバの塩焼き

サバの塩焼き

豚ロース生姜焼き

豚ロース生姜焼き

サラダチキン

サラダチキン